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Posté le Mardi 07 décembre 2010 @ 22:17:46 par amscap Contribution de : amscap
CR courses AMSCAPCourir entre 2 O le 28 novembre à Caen
Courir entre 2  O, c'était l'occasion d'un chti week-end sur mes terres, en Basse Normandie, à Caen.
Un ptit appartement loué pour l'occasion à......


Ouistreham, les coquilles Saint Jacques et les crevettes pour l'apéro achetées sur le marché, l'incontournable Teurgoule pour le dessert, bref tout était réunit  pour que les Amscapiens fassent le plein d'oligo-éléments et respirent un peu les embruns avant de mouiller le maillot.
En fait c'était plutôt pour dégeler le maillot!
-3deg au départ mais du beau temps, et c'est parti pour 21 km, 2/3 chemins et 1/3 routes depuis le centre de Caen mais dès le 2ème km, on sort de la ville!
Le parcours, en fait un grand 8, sans difficultés particulières, notamment grâce au sol gelé... est très agréable avec des passages en longues files indiennes sinueuses, montée sur un pont, et même au 10ème km, une animation à réveiller tout le hameau ! Pour ma part, une course menée au train, avec en point de mire, la 4ème femme.
Le fait est que 5 kms seront nécessaires pour la remonter....Ouf, il n'en restait plus que 2 !
Les 2 derniers seront chers payés, à bloc comme d'hab, la machine cette fois, le permettant !...
Une bien belle organisation, notamment le gymnase pour le départ et arrivée, pas négligeable par ces températures et pour nous, l'occasion d'aller voir la mer.


wk



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FKsxWcEKPEJTQVz (Score obtenu : 0)
par Amscap le Jeudi 06 juillet 2017 @ 02:05:42
mijn quilt wordt zeker niet te groot hoor. Hij is pas 1,1 bij 1,1 meter, maar dodaort de huisjes klein zijn zijn de stofjes niet zo goed te zien.
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